La licenciada en Nutrición Carina Pontoriero es una de las tantas profesionales que usa sus redes sociales para enviar mensajes aconsejando a la comunidad sobre cómo manejar la saciedad en estos tiempos de cuarentena, en los que permanecemos muchas horas dentro de nuestros domicilios y con una nueva rutina, lejos de la habitual.
La reconocida nutricionista aconseja que a la hora de tomar una infusión con leche, comer una fruta o tomar mate debemos sumarle ingerir líquido (agua, agua saborizada, jugos frutales, etc.) para ayudar a desarrollar una ‘saciedad química’ que evite que comamos demasiado.
Pontoriero aconsejó que sumemos a los chicos en esta iniciativa saludable, y cuando los pequeños consuman una fruta, un turrón o una barra de cereal por ejemplo lo hagan asimismo acompañado por líquidos.
Para tener en cuenta.
